有什么简单的方法能帮助睡眠吗 不要吃药的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 06:57:02

有的人睡不着,就会用数数的方法.我不知道行不行.
那只是听说的.
再不行的话,你就多运动运动吧.那样睡眠会好点.

累的时候就会想睡觉
运动一下就会很快入睡的

多吃芹菜，有助于睡眠

好好学习,努力工作,累了就会想睡了.或者找篇文章来背,再不行就听英语磁带.祝你好运!