在做俯卧撑时是否应该使胸在下落时尽量挺前于大臂与肩那关节？在压下去时肩关节是自觉靠后？

我说两句,呵呵~~
具我观察俯卧撑肩臂姿势有两种,一种是横臂,就是保持肩部手大臂在一字线上了,手掌以自己最舒适的方式放于支撑面上.脚尖在最适合用力的尺度上尽量保持与支撑面垂直,屁股和腰板也要尽量挺直,不要噘的噘,塌的塌.呵呵~~这样其实挺累的!~我一般就做十个!
二种是直臂,就是肩与臂膀保持垂直角度,大臂紧贴肋部,当然没必要死夹着,(其他的就是前面原话了)手掌以自己最舒适的方式放于支撑面上.脚尖在最适合用力的尺度上尽量保持与支撑面垂直,屁股和腰板也要尽量挺直,不要噘的噘,塌的塌.这样就更累了,我没用过这个方法!

不知道说的对不对,请专业人士指教!~

应该根据你锻炼的情况和力量，最好是快起慢下

背一定要挺直,不然做久了身体会变形

说的好深奥的样子，可以再说的简单点不？

都是在锻炼啦，有天天做就行，何必吹毛求疵呢？

自己感觉一上不就行了吗?