什么时候运动好。。

美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根据资料显示，在早上进行体育活动，血压及心率上升幅度均较大，对很多人来说，尤其是中老年心血管病患者，都会产生超负荷情况，直接影响健康。而在黄昏这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的

下午4点到6点之间 应该比较好的

早上或者黄昏运动好

早上运动会吸入二氧化碳,跟植物抢氧气对身体不好

肯定是早上

傍晚运动比较好，因为此时空气当中污染物较少，适宜运动。