如何使小腿变得壮实？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:46:45

多运动，最好的办法是跑步，跳绳也可以，增加小腿肌肉。

做蹲起!
最好抱着老婆孩子做!!
增加负重!

可以做一些加强腿部力量的运动
跑步\跳绳等
晚上躺在床上的时候可以"蹬自行车"
坚持下来就可以

最好的办法是跑步

http://zhidao.baidu.com/question/17846231.html

方法很简单，当然是运动，但要选择一个有效而有乐趣的运动项目，踢足球是个事半功倍的好项目．