UC知道减肥咨询
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:42:03
但是我不满意，腹部还有一些多余的脂肪，让我的肌肉没有办法明显的显现出来，面部也有些多余的脂肪，会显的脸比较胖。
特别是我觉得脸要是能再瘦一点就会更帅了嘿嘿~
所以我想再减10斤8减到125斤左右，不知道减10斤体重的话能不能起到瘦脸的效果？
有经验的朋友来谈一谈啊……
还有一个小问题，我以前145斤，后来减肥，3、4个月逐渐减了10斤，现在还有134斤，但是最近1、2个月我觉得现在停留在134斤不变了，我的饮食和运动量并没有减小，按说应该逐渐再减下去的，这是什么原因呢？
谢谢你们的帮助，来这里问问题，我主要有个疑问，为什么我保持原来的饮食、运动量，从145减到134之后，就在134一直不变了呢。。。。。我认为应该继续减的啊。。。。
134已经差不多了啊=__,= 按我的标准来说 这样的体重已经符合审美观了
季节变换啊什么的都有可能 我把我的减肥方法说说看吧
我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^
你再持续一段时间看看 我以前看到新闻上说好象也有这样的情况 刚开始减得蛮顺利的 突然停下来了
史上最有效食谱
早上：不吃
中午：和晚饭一起吃（吃一些水果之类的）
晚饭：睡着了在梦里吃
坚持～！
我就是这样瘦的，很有效～！
如果是在青春期，怕影响长高的话，就是三餐再喝一袋牛奶，每天三袋，就不怕长不高了，也能减很多～！
不过，重要的是毅力啊！！
大哥，其实我也想趁暑假减肥，年龄我就不说了，我有120斤，想减掉20-30斤，下面是我的计划表：
早上：一杯牛奶，鸡蛋一个（最好蛋白，因为蛋黄胆固醇高）吃了之后，跑步15分钟，然后仰卧起坐，俯卧撑....又是15分钟
中午：一根黄瓜+鸡蛋一个 后面的时间自己安排，有利减肥的
晚上：一根黄瓜（记住：晚上在5点左右吃，晚饭之后不要进食，可以喝水）
吃了之后，又跑15-20分钟，然后自己可以打篮球==
下午如果没太阳，可以去游泳，那样的话，对减肥有大大的利。
你的问题可能是身体要缓冲一下，慢慢来吧。太注重体重，会适得其反哦！
如果觉得好，那就选我吧，相信我，没问题
叫你一声弟弟吧,我比你大我是一直都在走减肥的道路呵呵,我高中毕业的那时候体制能够都长到140了身高才158,可以想象吧那时候多胖,也许是考大学时补的营养太多了,吃出来的,上大学后时间变的多了,吃的变少了,加上晚上偶尔在家练练愈加(30-40)分钟.持续了2年吧现在是110斤.身高是162呵呵还不错吧.当然减肥还是没停我还在一直继续中.目前我偶尔还是练愈加饭呢少吃点但是好象也停滞了不过我问过学医的同学他们说这是正常的,当你瘦下来之后身体内部会调节到均衡所以