人郁闷时该怎样?

宣泄。方式因人而异，推荐几个：打沙袋，看一场痛快的电影，鬼片或爆笑片，跑步或打篮球等出汗的运动，上网灌水，大吃大喝一顿等等。总之就是玩的爽最重要，玩得筋疲力尽的大睡一场，起来后就好了。

听听音乐啊,去散散心

分析为什么郁闷，然后对症下药，心结只能自己解，谁也帮不了你。
祝你好运。

看动画片
听音乐
实在闷的不行不妨在被子里大吼几声

我最好的方法就是哭哭了过后什么也没有了

去公园走走，或站在海边，闭上眼睛，深呼吸，很舒服的。我试过。