腿脚正在抽筋时用什么方法可以暂时缓解？

首先保证你抽筋的那条腿 绷直，千万不要弯曲，呆在原地别动。如果身边有人的话，请他帮忙，压住你的膝盖，使腿绷直，或坐在你的腿上，用他的双手扳住你的脚尖，用力向身体一侧扳。总之要保证抽筋的腿绷直，一会就会没事了，之后补充一点盐份 和钙质

放在床沿边上，自然下垂，不要用力。或者象足球场上那样找个人来压一下

抓住抽筋的那条腿的大拇脚指往上掰,抽筋会马上停止.