心脏病人适合做运动吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 09:19:19
不是很严重的心脏病,一般的运动,适量的做,可以吗?比如跳绳,打羽毛球

心脏病人避免上午锻炼

  人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗塞的危险。如果确诊为患有心脏病,就应该改一改自己的健身运动习惯,不宜在上午进行锻炼,否则不但达不到锻炼身体的目的,反而会有害。

  美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者作调查后发现,清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中,心脏病发作有一个时间节律,每天上午6至9时为发作的“高峰期”,心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病,要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外,日本学者的研究表明,心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同,清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动,就容易出现危险。

  因此,心脏病患者在进行体育锻炼时,最好不要把锻炼时间选在清晨,安排在晚上或下午为好。
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  心脏病人定期运动能延寿

  美国一项新的研究显示,与那些整天坐在沙发上看电视的人相比,有规律地定期步行或做园艺的中年人,死亡的危险要低得多,即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。研究结果说,50到60岁的人如果经常运动,与那些久坐不动的人相比,其早死的危险会减少35%;研究还发现,运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人(比如糖尿病或高血压)来说更明显,定期运动的人早死的危险可减少45%。
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  慢性心脏病人如何运动

  慢性心脏病患者心血管功能较弱,所能承受的负荷较小。进行体育锻炼会使心跳加快,呼吸急促,心脏负荷过重,还会造成其他严重的后果。但是,如果进行适度的有氧康复运动,就能改善慢性心脏病患者的心脏功能,减少和预防心脏病的发作,从而恢复工作能力和信心。

  慢性心脏病人参加运功要十分谨慎,先请专家评估心脏功能,针对心脏功能的级别进行不同程度的有氧运动。慢性心功能不全可分四级:

  1级:能进行日常活动,但体力较差,不能跑