我想在一周里减去10斤,有什么好办法吗?

无论什么办法在一周内减10斤都是不健康的，每天喝10杯水．晚饭不吃，饭量减半，饭后站半个小时再坐（更长效果更好），最好每天一个小时以上的形体或者瑜迦，睡眠7个小时以下．

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靠饮食和运动似乎不太可能,这样会很伤身体的.

一个同事实验过，早上一个黄瓜一个鸡蛋，中午一个黄瓜一个鸡蛋，晚上全是黄瓜。的确减了10多斤，但是看她那难受样就感觉很可怜，再说人和人不一样可能她适合你就不适合，慢慢来吧，注意饮食和运动，慢慢减还是比较科学的！

只吃水果,喝茶.坚决不吃面食.天天通宵!

减肥需要一定时间,不要太着急,我觉得每天早起做运动比较好,例如跑步之例的