晚上跑步后需要补充什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:18:56
晚上八点半左右去跑了步,需要补充些什么使男的可以长肌肉,女的可以长高.

你要是过了20 吃什么也高不了了

补充点水就可以了吧。

女生要是不想腿变成肌肉型的话就一定要做半个小时的拉伸运动~~！身体变纤细看上去感觉就高~~