怎样锻炼网球的上手发球啊？

1先练习抛球3000个左右,能抛正前方和右侧,高度稳定
2.一定要用大陆式或者反东方式发球,你现在估计再用东方是发球吧
3.先练习侧旋发球,比较简单,找一个教练教一下动作
4每天拿一框网球发100个左右,发到1000-2000个左右的时候就会发了.

发球是网球技术里面最难掌握的技术,同时也是最容易得分的技术~~
鉴于说的问题,建议你试试单腿跪在自己发球线上,朝对面发球~~

多看些网球录像或者教学片，自己下来再多练。建议先练二发，发上旋球，这个不需要有多少身高，主要是练稳定性。二发练好后再练习一发。估计你发球的时候是由于身体太紧的原因，发球的时候一定要全身放松。

先从动作开始练起来吧

而且打网球不应该压腕的，应该是翻腕
要努力阿~~加油练吧

基本功不扎实,连跳发球呀