怎么才能让老公长胖呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 03:30:28

首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。

其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。

此外,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。

吃多吃好!少运动!少思考!就是好吃懒做!

每天给他做合口的饭菜!

喝啤酒!!!!!!
包管用 一天一瓶 80天见效
一天两瓶 60天见效
一天三瓶 50天见效
一天四瓶 50天见效
一天五瓶 45天见效
一天八瓶 30天见效
本人亲生体验,决无虚假(从前120,现在160,体形彪悍,肥肉不多!)
不管酒量不好者,还是一天一瓶.循序渐进!