心情郁闷时，用什么方法解除烦恼？

心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

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我现在也烦恼，就用这个办法。

看蓝天白云

外出散心、朋友聚会、上网聊天、商场购物、体育运动、享受美味、火爆电影、电子游戏等等都可以解除郁闷，但我的经验是：不要一个人独自享受郁闷，可以与人分担，有些心结不一定自己能打开，还需别人的帮助。独处可能会加重郁闷的心情，一定要用适合的方式排解才是呀！