郁闷的时候你会用什么方法调整自己的心情?

听听音乐,多看看喜剧片,和朋友打电话聊聊天.

偶不找人倾诉，因为那只能把我的烦恼带给别人。
偶不会去逛街，那只能让我购物不理智。
偶不会看无聊的电视，因为电视一过郁闷又来了。

想了想还是发呆比较的好，把郁闷都忘记吧。。

因为我比较喜欢玩传奇,所以我心里不开心又有时间我就去找个SF玩发泄一下,一玩就是一天.之后回家洗藻睡一觉起来就忘的差不多了.或看电视分散注意力不去想

男生做运动，女生逛街啦。

上网

工作不称心，失恋了，找不到人生目标……如何从低落的情绪中走出来，调整好自己的心态，重新展翅飞得更好？如今，在沪上“白领”中，正悄悄刮起一股“心理聚会”之风。每个周末，不同形式的“心理聚会”，在申城的咖啡馆、高校甚至虚拟空间里上演。
同学聚会解心结

毕业5年来最大的收获是什么？遗憾是什么？对未来有什么打算？”不久前，在重回校园庆祝毕业5周年的某大学同学聚会上，踏入工作5个年头的同学们纷纷说出了自己的内心困惑，并接受同学们“会诊”。许多人发现，原来每个人都是在这样的成长着，遭遇着事业、感情上的坎坷。听成功渡过这些难关的同龄人诉说经历，会让你有一种恍然大悟、眼前一亮的感觉。

网友跟帖谈心得

“我最近觉得工作压力很大，脾气也越来越大，吃饭没胃口，干事没动力
，我应该怎么排解工作压力？”日前，互联网上一则有关如何排解工作压力的求助帖子，引来数百条回复跟帖，许多年轻网民把自己的亲身经历和心得与大家分享。

互联网上过去比较冷门的“心理健康”板块，如今成为热门地带。很多虚拟“健康社区”开出专门论坛，每次就一个健康话题展开网民大讨论。

专家“支招”解困惑

在网上讨论还不过瘾，有些年轻人在网上结缘后，甚至组织起“健康课堂”，邀请专家个别辅导。上周末，虽然下着雨，绍兴路上一家咖啡书房内仍然人满为患，由上海热线牵线搭桥的“带你的心灵去放松”排解工作压力心理讲座专场吸引了数百人。

讲座上，专家还对参与者进行逐一解答。别开生面的心理聚会使大家打破了拘束，建立了信任感，也使身心得到了愉悦。