晚上不吃点东西就不想睡觉，但都说吃夜宵没好处，怎么办？

当然得吃了。如果晚间吃些东西有助于睡眠，那就不妨吃些，生活中不要刻意去追求什么健康秘诀，仿照什么养生楷模。要知道，每个人的身体素质都不一样，生理要求也亦不同，只有满足了自身的正常需求，才能保障身体健康。就像长江和黄河虽然都起源于西北高原，顺地势向东奔流，但走的路线却不同，最终却又来到一起，汇合与大海。人亦如此，每个人生来就追求幸福快乐，但方法亦不同，最终走向死亡确又相同的，只是过程不同。因此只要自己吃些东西有助于睡眠，第二天工作精力充沛，精神愉快，那就大胆地吃吧。

实在想吃的话就吃些热的食物,最好是流食.热牛奶或者枸杞茶.既能满足你的食欲,用不会太伤身体,而且还有助睡眠呢```不信你试试```

不吃撒