关于篮球过人

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:25:05
我经常看一些艾弗森的过人动作，也经常模仿，但每次打比赛使用的时候有时掉对方后，动作老是被后面人赶上，盖我一个。我与对方距离大约有30 40厘米左右，有时篮下人一多，我就不敢往里突，主要是怕进不去球，还有一点，我很不会过人后怎么去稳稳的上篮，或者把球投进篮筐里，过完人接着投，命中率会很低；秒一下再投，防守球员接着就跟上来。
麻烦就介绍一些实用的过人方法，和过人后投篮技巧，和上篮技巧（因为我上篮投篮在不过人时，很准很准的！）
还请各位高手不要抄袭，用自己亲身经历的去写。分一定少不了的 呵呵！
对了 还有一点
我身高只有171 年龄也不大 才12 是不是因为我这个年龄力量上的问题？但是有一点我可以肯定 我的投篮姿势绝对标准 但有时就是使不上劲 进了投偏了 远了砸框边上

打球要会2手都会运球
方法
2手轮流1手控球快速绕场跑
练到2手都能运稳带快

其次是上篮
2手都要会上

投篮
改变自己的投篮姿势
作标准的
练好腕力助于投球

运球突破
练好带球
就可以多练练突破
主要是变向和转身
要学会带球时突然加速

如果做个纯投手
就加强自己的跑动中急停跳
多练急停跳投和后仰

再是做个运球者
就是以上说过的了

最后就是做个内线的
加强自己的肌肉
就等于加强自己的身体对抗
学会篮下单打

打篮球主要是加强与队友的默契
多做做档差和空切配合
助于进攻

过人方法
一般2手熟悉控球时
可以采用变向和转身
应该知道怎么做的
只是不够快而已
平时也要多练一下才行
个人经验..

最重要的一点就是出手时心不能慌,不要怕被盖帽。过人后投篮不准可能和你的腰腹力量、手臂力量和投篮姿势有关。上篮是手腕一定要柔和，用手指拨出去。如果打板的话上篮命中率可能会高点。过人不要太花哨，能晃开对方重心就可以，如果你投篮是对方还在你侧面的话你可以晃一下，等防守的人跳了后再出手。
多去看看超级射手的压腕手型

打街球,看看AND1、DIME、YPA的视频，看看阿尔斯通的视频，自己在揣摩一下。

你应该多多练练你的手指 天天练三
拍多点球

12岁！？？过三年在打球把

那要看是拍球时候过人还是双手持球时过人
拍球时我个人感觉单手晃动后变向最实用
例如右手拍球向左晃但着地点为右边
做两次后向左变相就很实用
因为是晃一次还是两次只有你自己知道
而握球时我觉得先用眼神和动作骗人 然后向一个方向冲出后急停 再加速 就是很实用的
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