我要减下半身~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 19:55:37
我臀部，大腿，小腿，和上身不成比例，本来腿就短还粗，牛仔裤都不敢穿，求啊，怎么减臀部，大小腿啊，我不吃药的啊，听朋友说慢跑可以，真的吗？要跑多久才有效？ 谁能告诉我 马上到夏天了 紧急求救```````````````````
我早晚慢跑可以吗

慢跑，骑自行车都可以，平时走路走快一点，都是很好的锻炼方法

除了楼上说的还有游泳！也可以练瑜伽啊，只要坚持就可以了！有信心！平时做什么尽量用走的！