啊啊啊~~我一定要减下半身~~！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:36:03
哎~~特郁闷~~~
每次减肥，上半身很快就瘦了，可是下半身老是瘦不下去。
极度郁闷啊~~真不明白为什么会这样。

一想到就气，我的屁股，我的大腿！~ 为了我的靓靓衣服。
一定要减！~
大家帮帮忙，说说自己一些方法。

踩自行车真的很有用！！！
每天睡觉最少踩个两组
每组到你酸了就行了
踩的时候要注意伸展
还有多吃红豆和冬瓜
可以排下半身的脂肪
然后记得在剧烈运动后要拉筋
我们体育老师说的
不然肌肉会横着长～

这是我看书上写的，我也不知道管不管用

3分钟瘦小腿方法：1做穿长筒袜的动作，轻柔得由下往上按摩； 2反复做，两只脚各3分钟。效果：瘦腿

倒穿鞋瘦小腿方法：头脚后跟抬起，脚尖踩在托鞋上；左脚脚尖抬起，后跟踩在托鞋上注：此脚拖鞋反放，直立行走。效果：拉伸小腿，减掉腿肚子。

少吃多锻炼.