淡菜应该怎么做？

你可以不吃抄菜
多吃些凉拌的菜，清淡些的，
不会做吗？
例如木耳拌芝麻拌醋啦
海带丝拌胡萝卜丝...

把任何想吃的菜用沸水焯熟，不要焯得太烂，放一点熟油，加各种喜欢的香料，如果能吃辣的就太好了，因为加了辣椒的食物即使就放一点点盐，尝起来也会咸，还有到超市买低钠盐。

不加盐

你说的是 味道清淡的菜 还是 海产品淡菜？