腰部右侧肌肉疼,请大家指点!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 08:02:27
本人24岁,女生
半年前腰部右侧肌肉疼(平时打针的肌肉向上7厘米处),睡觉半夜翻身时疼,我以为是肾有点问题去医院问医生医生说不是肾的问题,肌肉的问题.后来慢慢好了,这两天又感觉疼,睡觉翻身时没觉得疼,白天有点疼,要朋友给我揉揉,算是按摩吧,可揉的时候很疼!
今天,我好象摸到这的肌肉有点硬.比左侧的硬!
请问这是什么原因呢,谁有好的锻炼方法?谢谢指点!

不知道你的具体症状是什么，只有搞清是什么原因引起的，才能谈解决问题，如果是“慢性腰肌劳损”，可以采用以下办法试试：
第一个，要卧硬板床休息；第二，可以做些腰部理疗；第三，在硬板床上做腰背肌功能锻炼；第四，工作中注意腰背肌保健。但是这些也可能缓解症状，不能根本解决腰部慢性疼痛，要想根本解决腰部慢性疼痛，搞清引起慢性腰疼的原因是最重要的。