平时上学要起很早，很容易犯困。可是放假睡到上午10点多，起来感觉头很蒙，还是感觉困，请问是怎么回事？

睡眠就好象其它任何事情一样,除了量以外,还有质.有时候你会发现，你睡的并不太长,但是起来很精神,相反有的时候你睡的很长,但是却很委靡...

物极必反的道理你懂吧,就像你吃饭,本来是享受,本来是补充体力,结果你吃多了,那么接下来就剩难受了.睡觉也是这样,绝对不是睡的越多,越精神.成年人的休息时间在6-8小时最好.

睡眠时间不够会困,睡眠时间过多,人体长时间处与休眠状态,也会困的饿```
起来以后做适当的运动,喝一杯水,就会好很多!一天都会精神很多!长时间的上网看电视也会让人感觉疲劳``

平时如果是睡少了，那你放假就是睡的多点了，呵呵！其实一个人长时间躺在床上也会累的，还要注意一点的是晚10点到凌晨2点是睡觉的黄金时间，尽量在10点前睡，第二天起来精神会好很多！

我也是这样，我想应该也没事吧