怎么才能打篮球不挫伤到手指?挫伤了怎么疗养?

首先对你的遭遇表示同情,因为本人在打球的时候也经常的戳到手指,那种感觉确实很痛苦,戳到的手指处的小韧带和毛细血管被拉伤,软组织受到损伤甚至出现淤血,使受伤的部位肿起来,同时感觉到十分的疼痛.严重的手指第一关节向后会错位,必须借助外力才能掰回来(亲身体会!!).
预防措施:
在运动之前首先要做好准备工作,全身关节尤其是手部一定要活动开.
其次加强运球和控球的能力,养成一种好的拿球和运球习惯,在接球的时候一定要有一个缓冲的动作,防止手部及腕部受到剧烈的冲击而受伤.
如果不小心伤到手,马上用冰快进行冷敷,(没有冰快冷水也行)可防止淤血的产生并能有效的减轻疼痛.同时在患处贴一帖活血止痛膏或伤湿去痛帖(注意透气要好),注意保养很快就会好起来的.
祝你早日康复!呵呵!

建议你打篮球时先练习球感
练到一定程度触球就不容易戳到手指
还有打篮球时在手指关节处绑胶布
虽然短时间感觉不好不习惯
但是对手指的保护非常有效
希望我的回答令你满意！

首先出现这种状况就是因为你的球性不好~~~才会经常伤到手指！经常的转转球，多拍球~~这可不是一朝一夕就能练出来的~~~
还有就是伤到了以后要马上用冷水冲洗，时间要长，最好是冰水，目的就是让受伤破裂的毛细血管尽快的止血，才不会肿起来，这样会好的很快~~~也不会那么的疼~~！！！
这是我打球的经验~~一家之谈啊~~~~~！！！

抢蓝板球的时候不要完全伸开手指~~~手掌呈弯曲状~~~这样比较容易抢到球，而且也不容易被戳到手指.......