戒烟后的健康问题？望关注！

你现在不抽烟的话,烟毒素已经慢慢从身体里面排出了,不要大惊小怪的,没事了,朋友,你还很有决心的.能够使身体恢复到吸烟之前的状况的.

头晕、头痛。
大脑缺乏尼古丁的刺激，有更多的氧气进入大脑，因此会感到头晕、头痛。
口干。
烟雾会引起唾液分泌异常，戒烟后会引起口干，甚至发生溃疡。
咳嗽、多痰。
戒严后肺部和呼吸道的纤毛逐渐恢复了功能，开始清楚呼吸道内残留的焦油和拈液。
胃肠功能紊乱。
戒烟后，身体要自身调整到新的平衡，因此会有许多症状。
戒断症状在戒烟后第一周最重，但很快就会消失。多喝开水和果汁，做深呼吸，多散步，会减轻这些症状。这些症状是必须有的,也就是说 烟毒离开身体要有个过程,身体也要有个适应过程,坚持就是胜利,祝你戒烟成功 加油!

我一直认为这是一个习惯问题
好的习惯和不好的都要靠自己去改
当然吸烟有害健康

我建议你每天吃3顿，每天一个澡。。。

投奔天国吧~~！！

吃杏仁帮肺做清洁
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。
人们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。
专家提醒：食用这些食物前，首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。
此外，美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。
美国加州杏仁商会的一项研究证明，杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。
芬兰科学家不久前宣布，他们针对2.9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试，结果发现，人体血液里维生素E的主要成分含量高时，肺癌发病率就会降低