什么水果含维生素AD最多?

很简单:枣类 胡萝卜 及任何黄色水果

你们说的多是补充胡萝卜素，也就是VA的前体
可是VD的含量不是很多咯

你可以去医院检查
这个症状可能是干眼症
最好的是注意休息
补充维生素没有你注意休息来的好用

除了吃维生素还要经常做眼保健操才能有效

吃黄色水果