做企划工作的经济用脑应注意哪些饮食营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:22:24
是经常用脑~~
饮食习惯是什么样的~~

多吃鱼,深海里的东西,还有豆制品对大脑有好处

天天315,每餐2-3两主食(大米),1两高蛋白食物(大豆.豆腐干.瘦肉),5两绿色蔬菜
食物健脑方法:改动物油为茶油.豆油.芝麻油; 每天吃核桃2-3个;常食叶类蔬菜