月经期间喝浓茶有害吗

经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，妇女在月经期和月经期后要多吃含铁丰富的食品，以补充损失。而浓茶中含有高浓度的鞣酸，在肠道中易与食物中的铁结合，发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，导致缺铁性贫血。这就是女人经期不宜喝浓茶的道理。
除此之外，孕期、产期、哺乳期等也不宜喝浓茶。据科学研究证实，妇女在孕期喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，还因浓茶中含咖啡碱浓度高达10％左右，会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体、胎儿的健康；临产前饮过多的浓茶，可因咖啡碱的兴奋作用而引起失眠，产前睡眠不足，往往导致分娩时阵缩无力，造成难产；哺乳期喝浓茶，浓茶里的高浓度鞣酸，不但能抑制肠液的分泌，而且当被肠黏膜吸收进入血液循环后，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足，影响哺乳。

不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。