早上运动先吃饭还是后吃饭？

早上运动应该在饭后1个小时以后，空腹运动不利于健康。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
4，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。

吃饭前，吃完饭容易得肠梗阻。在说刚吃完饭是不适合做运动的。

先喝水后运动，运动前不能吃东西。如果运动量大的话，可以少吃一点。这是个人意见。