早晨是先吃饭再运动还是先运动再吃饭呐？

不建议你早晨运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。也许你会感觉忙碌了一天，傍晚时分跑步实在太辛苦了，其实不然。带上mp3，当你有氧代谢正常开始后你就发现，其实比跑步前更加轻松了。

当然是先运动 在吃饭 但容易出现低血糖头晕 建议下午跑步最好

前面的人说得好 不要一大早起来运动 原因很多 首先空腹运动对身体有白害而无一益。 然后空气质量也是 如果早上要运动 要去开阔的地方而不是有树林的地方。
然后其实运动最佳时间是下午 傍晚前后人体运动机能最适合运动！
早上尤其不适合大负荷运动！
所以运动健身也要注意方法。
如果喜欢早上运动的话 那就先补充点食物 然后做好充分的热身！
注意呼吸脉搏 时刻注意身体的状况！
运动后不能马上进餐

早上最好不要运动，刚刚睡醒的时候人体还处于低迷期，激烈运动对身体不好。

早上空气不好，不适宜锻炼。下午锻炼最好

当然是先运动在吃饭拉。要不然你的胃受的了吗？