中学生怎样长高啊

去打篮球..我们班的男生都这样打高的..女生也行.
然后咧..每天坐运动..(那个蹲下用脚尖用力往上跳.)一组10次.一天3组.
我们体育老师教的.记住一定要坚持!
还有..要多睡觉喇!!.睡眠最重要喇..不要挑食.!
还有..可能就是遗传的.如果你是男生.你以后会比你爸爸长高5cm左右.如果你是女生.你就长到和你妈妈差不多.大概比你妈妈高2cm.

如果你不想运动的话可以试试食补，炒黄豆配红萝卜；坚持点脚走路一段时间；再不行的话就只有做引体向上，打打篮球啥的

多吃一些有营养的东西，例如：奶类，豆制品，蔬菜等食物，可以增长身高，另外锻练身体是必不可少的，要坚持锻炼，不要老伤心，失眠，这会影响生长身高的！！！加油吧！！呵呵
相信你会长高的！~~

注意饮食，睡眠要好，，，，注意补充营养。。

听同学说,每天多点及反复做向上跳的运动

女生不错了``