踢球的时候总感觉腿部力量不大,怎么才可以让腿的力量很大啊!

踢球时力量必然重要，但真正要把球体远还是要“四两拨千斤”
----------多重技巧。

1.多踮球，找找球感，这样你踢起球来会感觉受力比较好，这也是踢球的基础 ！！

2.每次踢完球用15分钟踮球，也帮助放松，同时也会使你对球的掌握上用所提高！！

3.踢球前准备活动多做些爆发力的练习！！（比如：蹾跳`快速上楼梯的等等）

哦~~你不要忘了踢完球要多放松，不让你不放松再练也白搭！！应为剧烈运动完后肌肉处于高度紧张！！不放松会导致你的肌肉成“死”肌肉！！变得爆发力极低！！

你试试看

你可以长年的选择五公斤的沙袋绑在腿上`

上年不要拿下来`除非是比赛什么的..

当然要多锻炼腿部力量 ，在此基础上 最重要的是 身体协调性要好 ，充分发挥腰部力量 以及 手臂摆动，在 开出球后 以重心脚为轴心身体随发力脚旋转

那是你不会用力，孩子，把脚被绷紧一点再试试！！！

可以试试沙袋