简单保养头发的小秘诀？

美来自于内在的营养，靠外在的保养是不够的，治标不治本，
要想保养头发，不用很复杂，只要多吃黑芝麻，黑木耳，核桃等东西
这样不但保养头发，还对大脑有好处！！

我前段时间太辛苦头发掉了很多，有块地方都快秃了，
我吃了很多核桃粉，芝麻糊，
又长了很多小头发出来，很黑很健康，

而且吃东西总是方便的吧，不要以为越复杂的效果越好
靠补充营养来保养头发比任何护发的东西都要好！

使头发变得光亮

醋蛋：

洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：

用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时， 先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

茶水：

在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

清除头屑

陈醋

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
食盐

用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

另外:要注意多吃含蛋白质丰富的食品 ,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素 A、 E和铁、钙等食品 ,如红枣,核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。

一定要持之以恒呀!