弹跳的时候屈脚好还是不屈脚好呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 02:42:30

我的同学摸高的时候跳起来,空中屈下脚然后再伸直(一蹬后又高了)
请问跳起来的时候在空中屈脚好还是不屈脚好呢??
那么跳投和后仰有必要这样吗?
他一蹬就比原来跳起的高了1个手掌..才1米68就摸到篮筐了我也差不多可是连个板都摸不到还差10CM

他说他每天都在家里摸天花的风扇其他都没练

个人认为屈脚跳得高
跳投是必要的因为距离远的时候很可能力量小投不进去另外跳也和后仰一样可以防止别人盖但是没必要的时候不要使用后仰影响你的准确度

这些动作靠个人的身体条件身子轻的话扭一下可以提高5-10厘米如果本来你的弹跳就不好的话可能跳的更低

跳投和后仰都是躲避防守的姿态没人防你的话随便你怎么投投的准就好

放松放松腿一定要放松登腿是没有用的你再登也就那么高了根本上还是要练习弹跳。后仰要用腰部和手臂的力量可以看下JORDAN的视频，虽然我们没有JORDAN的身体素质，不过只要多加练习就会有收获

我觉得他的屈腿那一下就已经不是腿部的力量了，而是腰腹的力量，腰腹力量真的很重要，滞空和二次弹跳都靠这个。不知道能不能练。

有些人弹跳好习惯这样跳，你自己感觉一下．怎样跳得高就怎样跳了～～～～～～～～～

好啊有助于起跳的！！！