老是要长跑，怎样跑才能跑得快又不辛苦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:31:05
谢谢

每天早上起来晨跑,只要坚持一两个星期就不会那么辛苦了,要想跑的快只有靠你,慢慢的练习才行,

坚持天天跑，注意跑步的姿势，跑长跑就要坚持把步伐拉开点，那样要省力点，而且一步要当你快跑一步多那么远。

多训练!