戒烟有何良方?

戒烟方法很多，我这里给你提供下面十二种戒烟法，可供你一试。
　　(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
　　(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
　　(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
　　(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
　　(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
　　(6)不整条买烟。
　　(7)不随身带烟、火柴或打火机。
　　(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
　　(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
　　(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
　　(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
　　(13)想吸烟时，使用易星牌戒烟的烟，既满足了烟民的心理需要，又可以轻松自然的戒烟。

　　还有如果你是下定决心要戒烟的话,你一定要克制住自己.少去一些人多混杂的场所,赌博或KTV之类的.尽量去一些文明高档的场所,因为高档的场所是不允许吸烟的.
　　戒烟一定要多喝水,买合口香糖在口袋!

　　一定要勤做噢...加油..我相信你.

　　人定胜天嘛,呵呵...

　　好了就这些了吧! 烟的危害我就不说了.大家都知道.呵呵

两个方法：
第一，去医院参观一下患了肺癌的病人，及其家属

第二，想吃烟时，可以用香蕉、苹果等新鲜水果代替，以香蕉为最佳！

首先说明我不吸烟。我认为戒烟的关键在主观，与自己的性格有关。如果你是一个总为他人考虑的人，那么你戒烟就会事半功倍，这时只要有一个人在旁边时刻提醒你，哪怕是骂你两句，你可能当时受不了，但时间一长你就会感谢他了，我想这才是最重要的。<