谁有戒烟良方!!!!!!!!!??

改为吃口香糖,在加上你的决心.真的可以戒掉.或是想你爱或喜欢的人承诺你会戒烟,因为承诺就回戒掉,因为爱可以为所爱的人努力,付出.

找个老婆来管你~就可以了

看自己的毅力 事情的成败取决自己对待问题的态度及毅力 外力是不可及的

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。