心情不 好，该怎么缓解

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:56:25
最近工作压力很大，经常头痛，有时候还头晕，我该怎么办 啊。几乎每天都头痛，有时候还嗡嗡响
是不是最近有些精神衰弱啊
明白的帮帮忙；看看怎样能够缓解
谢谢了 ！！！

心情不好和睡眠有很大关系,睡眠充足的话,你说的头痛\头晕\耳鸣
的症状会消失
工作太忙睡眠时间得不到保证,就只有提高睡眠质量了,把床布置到
自己感觉舒适,睡前喝杯牛奶或蜂蜜水