跑步能减肚子上的肉吗

有氧运动的特点是运动时间长,强度小,如果跑步太快就算不上是有氧运动了,而且有氧运动减肥中,应该遵循整体的基础上突出局部,你跑步只是为你减肚子做好前奏,在跑完步后要做一些腰腹运动,如仰卧起坐,做动作的时候要慢,用力的时候吸气,放力时呼气.另外还可以转呼啦圈等运动.
在运动减肥的同时也要注意适当的节食,这样效果才会很明显.
减肥也贵在坚持,努力,好的身材就是你的!

跑步见不了肚子上的肉吧~~~
告诉你个比较简单又见效的办法~~~
晚上睡觉前平躺在床上，双手自然放在体侧，双脚并拢，慢慢往上抬起，直到和身体成90度，然后在慢慢放下，在离床面大约1~2厘米的时候停止,坚持一段时间，再继续往上抬，一次15~25次~~~~
刚开始可能很累，可以刚开始少做然后慢慢增多~~
但是重在坚持啊，一般三个月就能看得出成效了

基本可能性很小,要减肚子上的肉还是做做仰卧起坐比较好...

最好还是做仰卧起坐，做的时候在上上半身成45度角时停留5秒钟，这样最好。

还好，不太能减肚子，做仰卧起坐很有帮助，你还是坚持做仰卧起坐，没什么功法副作用，坚持就会很有效果





追答

告诉你，想要瘦肚子的话，要么每天坚持锻炼，要么就用减肚子的霜；如果要用霜的的话，建议你买好一点的，别只图一时的便宜。我之前就是图便宜，在淘宝上买的一款，用完之后，皮肤过敏了，辣得红肿，真是后悔死了。不过，也还算幸运，朋友给我推荐的 窈倩l美腹霜 效果很好 心里总算找到安慰了