我如何集中精力去做一件事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:35:17
因为刚分手一周,心里本来还没什么的.但后来那男的到处说我的不是,加上我在经济方面又吃了亏,我太难受了,我现在想努力做好一件事,总无法真正投入,现在单位要我们背资料,我根本记不进去怎么办?还有我同学要我看书,我也喜欢看,但还是静不下心来看,怎么办?
希望大家能点出根本,说出有效的方法.我努力不去想,但有时像鬼影一样缠着我.

要学会控制自己的态度和情绪,不然你就会被它们控制.

换一个生活节奏

我能理解你的心情,谁没有过曾经!完全静下心来,我认为你需要一段时间.能换一个环境吗,这是最好的办法.

好好的冷静下来...

控制心绪,别施加 压力...

情绪不好多运动。静心时看书学习。