怎样才能集中精力干一件事?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 06:11:24
学习是老是不能集精力?经常跑神,有一点什么动静我都能听见。我该怎么办呀?
你不用太担心,可能是你没有养成好的学习习惯,你可以慢慢使自己先完全集中半小时或者二十分钟,然后一点点时间延长就可以了,如果你一走神,你马上要用心理暗示法让自己的注意力“回来,回来”就可以了。你还可以去咨询一下心理医生。
练练瑜伽再锻炼这方面很有帮助!
把它看做自己的爱好,
只做一件事
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 06:11:24
你不用太担心,可能是你没有养成好的学习习惯,你可以慢慢使自己先完全集中半小时或者二十分钟,然后一点点时间延长就可以了,如果你一走神,你马上要用心理暗示法让自己的注意力“回来,回来”就可以了。你还可以去咨询一下心理医生。
练练瑜伽再锻炼这方面很有帮助!
把它看做自己的爱好,
只做一件事