请问爬楼梯可以减肥吗？会不会把腿炼粗呀？

当然可以减肥，你在爬楼梯的时候一条腿承担的是身体三倍的重量，当然可以减肥。只要坚持住就不会把腿练粗，否则停下来一定粗。要么别练，要么坚持。

减,但是蛮辛苦的
怕把腿弄粗,那就在走完后做拉伸运动

可以的，往上爬很减肥，但是往下走会对膝盖有损伤。爬完楼梯后，注意拉拉小腿的肌肉，就不会变粗了。

可以减肥．爬楼梯一小时，可消耗480卡热量

听说 爬楼梯 很减肥

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