求助牛奶和肠胃的问题

肠易激综合征。营养再高也吸收不了，还是让肠道休息休息吧。可喝酸奶。

从营养师角度分析有两种可能：
首先，不知道楼主是不是光喝牛奶也会拉肚子，如果是的话，那有可能是乳糖不耐受症状。通俗讲，就是你身体里缺乏某种能分解代谢乳糖的酶，导致牛奶中的乳糖不能被吸收。这种情况，建议改喝酸奶，与牛奶一样有营养，并且不会出现这种情况了，乳酸菌成分还有利于改善肠道菌群环境，起到调理身体机能的作用。
另外，还有可能是蜂蜜引起的，从所周知，蜂蜜也有调理肠道的功能（清晨喝蜂蜜可以缓解便秘~就是有清肠功效）。本身肠胃不太好的话，有可能会有明显的症状出现。
个人意见，就算牛奶加蜂蜜真的特别有营养，但还是要根据个人情况来选择的，不适合还是不要采用，否则会有反效果哦~
吃凉食确对肠胃功能有些影响，既然有这种反应，就应尽量避免。多食用比较温些的食物。另外，再多加调理，当然有很多种方法，还是可以调理的很好的！：）