关于肠胃的问题

为防止功能性便秘发生要注意以下几点：

　　(1)要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重 ，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。

　　(2)预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。

　　(3)心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。
　　(4)养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　此外，还有许多行之有效的食疗方剂，以下加以简单介绍。

　　(1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。

　　(2)桃肉散：将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。

　　(3)黑芝麻饮：黑芝麻适量，炒熟，每次1匙，用蜂蜜调，温开水冲服。

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　　秋季治干燥综合症妙方

　　2004-09-17 07:26:00 黑龙江日报

　　菊花罗汉果饮

　　材料 白菊花9克，罗汉果1枚。

　　用法 将以上二味放茶杯中，用沸水冲泡代茶饮。每日一剂，不拘时频饮。

　　功效 清热润肺明目。

　　主治 干燥综合征风热肺燥，口干咽燥，两目干涩，口渴，尿黄便结。

　　枇杷膏