怎样解决压力问题?

压力用简单的语句来表示就是无形的压力和.有形的压力.
无形:心里面的压力全身不舒服.
有形:一种大的物体在压着你.使你很难受.
怎么解决呢?
无形:去找开心的事自己做.或者睡上一觉.
有形:把它踢开.

?????????一头雾水???????