转呼拉圈坚持多久才会有效果~?

别对转呼啦圈减肥寄予希望,长跑是最好的运动,不仅可以减少脂肪,还可以增加自身抵抗病菌的能力

坚持不用半个月就效果明显
我以前的时候试过
当时我还用了饮食调节
大麦若叶青汁含有的膳食纤维可以有效的阻止脂肪，糖粉的吸收。另外膳食纤维可以使人产生饱的感觉呢，有效控制饮食呵呵

你可以试一下

建议没天不要超过半小时
太久或者呼拉圈太重会对内脏造成负担

别对转呼啦圈减肥寄予希望