我在健身房减肥的强度够吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 21:45:11

我一周前开始在健身房运动减肥，我的身高是158公分，体重是55公斤，每天都做50分钟的快走，然后是仰卧起坐大概100个，最后是45分钟的漫步机，隔天还跳有氧舞，请问这样的运动强度一个月后会瘦下来吗？我好想赶快瘦哦，夏天嘛，女孩子当然想穿漂亮衣服咯～谢谢大家的指导了！

够了,只是记得在运动后要做拉伸,这样才不会出现大块的肌肉,还要控制饭量啊!

女孩子么可以先参加有氧的跳操或者愈加之类然后在跑步===
最后做仰卧起坐
肚子上的肉多跑步和跳操最主要是控制饮食不是不吃吃的健康
千万不吃油渣和冷饮肉类使用鱼和虾还是可以的

对于女孩子这个运动量不错了~~