尴尬~请问专家！有的时候排便时间不规律怎么改善？

多食含渣食物、多饮水、多运动。
或者每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，改善肠胃功能。
若还无改善请询问当地医生或药师指导下服用苁蓉通便口服液、金双岐片。

楼主就说得很有道理，饮食是能改善这些问题的，你可以查查那些利于排便的食物，然后坚持实施，我就是这样改善的，但是我到现在也不知道到底我是吃什么东西改善的！

多喝水.早起的时候就喝一杯蜂蜜水.总之多喝水就会好.