我服用的钙和维生素是不是已经过量了?

每日建议最佳营养物质摄入量是儿童150毫克，成人400－1000毫克。为得到最大的抗氧化保护，可以每天服用1000－3000毫克。
维生素E
每日建议最佳营养物质摄入量是儿童70毫克，成人90－800毫克／国际单位。为得到最大的抗氧化保护，可以每天服用400－800毫克／国际单位。
钙每日摄入750毫克
一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。

一般不会过量，因为吸收不是那么好

成年男子每天约需维生素C 65 mg，成年女子每天约需维生素C 60 mg

服用维生素E一般推荐剂量是成人每天口服2~3次，每次10~100毫克，如长期服用，每日剂量不得超过100毫克。
高血压、冠心病患者，如果过量服用维生素E，还可能使血压升高、心绞痛加重、甘油三脂和血清胆固醇升高；血栓性静脉炎患者服维生素E会加重病情。同时，大剂量服维生素E还可影响维生素A、维生素K的吸收，从而使视力下降或导致出血，甚至引发内分泌紊乱、月经增多或闭经、性器官出血等。

钙 ：中国每人每天钙必须摄入量为600～800毫克，对特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、更年期妇女、老人应给予的钙量为每日800～1500毫克。

钙和维c多了应该没关系。

钙在每个年龄段需要服用的含量是不一样的。

建议使用比较好厂家的产品,这样比较安全.