请减肥成功的热心人士支招

运动加饮食调节是最有效，不反弹，也是最健康的方法
运动，有氧运动好啊，游泳啊，慢跑啊，还有呼啦圈，嘿嘿，这个运动最好要30分钟以上哦，否则效果不好啊
饮食调节可不是节食啊，可以用大麦若叶青汁来代餐，因为它里面含有45%的食物纤维遇水膨胀，产生过腹感，也就是饱的感觉，这样就控制了食欲了，呵呵，还补充了人体要的营养阿
小小的经验，希望对你有帮助！

绝对的运动加少吃
一个星期尽量喝汤，大运动量
我9天时间，每天和油菜、紫菜汤、其他很少吃。隔一天爬一次山。干什么都步行。减掉6斤

楼上的,总不可能一辈子就喝汤吧?一点都不实际.