我的心悸有三四年了，一阵子一阵子的，心悸的时候感觉心跳的厉害，心烦的不行，不能入睡！

一般来说,心悸失眠属于血虚,如果你的面色比较苍白或萎黄,唇色淡白,指甲无油光,那么就绝对可以肯定是血虚了.要进行调理,当以养血补血为主.
方法一:食疗
当归15克,红枣6个,鸡蛋1只煲汤或煮茶吃

阿胶15克,红枣6个,元肉15克,母鸡150克,炖汤吃

黄鳝150克,杞子15克,红枣6个煲汤吃

方法二:练习佛门气功,养心宁神
早上或睡前,随意盘坐椅子上,或双膝并拢端坐椅子上,双手放与膝盖上,跟录音机播放的佛乐心中默念佛乐中的内容约15分钟,以后可以逐步加长.佛乐的内容最好是简单易记的,而且不要随意更换其它佛乐.

可能是亚健康哦！
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。

所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物

大麦若叶青汁，是一种天然碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸性体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。

亚健康的表现