跑步能瘦吗 瘦哪个部位呢

可以让自己变结实。这就可以大大消耗掉脂肪。可以变瘦。跑步是很好的运动可以让自己不虚胖。理论上可以让全身瘦下来的

跑步一定不能太多的，每天半小时到四十五分钟就行了。

如果太多，会把身上的脂肪变成腿部的肌肉的。

减肥一定要找到适合自己的方法。

跑步刚跑前几前能明显感觉到瘦了,但是过个一个星期又看不出了,要长期的,不跑也要反弹的，我就是个好例子

如果长时间长跑会让小腿变粗的！！

我也是，喜欢长跑，不过，最好是经常多做些踮脚，练腿部线条。